Apps en onlinetrainingen

Op deze pagina vind je in alfabetische volgorde diverse links naar apps en onlinetrainingen die je verder kunnen helpen.  De meesten zijn gratis en zeker de moeite waard om uit te proberen.

Apps  

• Adem apps
• De Mindfulness coach – een gratis app van VGZ met verschillende oefeningen die je kunnen helpen ontspannen en/of mediteren.
• De Mindfulness App
• Insight Timer – gewaardeerd als de top gratis meditatie-app (Engelstalig)
• Loopbaan-Check
• Jouw stresscoach op broekzak formaat
• Moodbuster
• RET mbt het G-schema
• Slaap Apps
• Stress Check
• StressCoach App (nog in ontwikkeling)

Online trainingen

• Accepteer en herstel van je burnout
• Anti-Burnout Challenge
• Alcohol de baas
• Angst en paniek
• Assertiever in 8 weken
• Beter slapen
• Burn-out – preventietraining
• Burn-out – zelfhulpcursus
• Durf te kiezen
• Ichange2 – digitale gezondheidscoach voor meer vitaliteit
• Leer loslaten
• Maak uw plannen waar
  
• Meer energie en minder stress
• Minder piekeren
• Minder stress
• Mindset voor een leven met intentie
• Ontdek je passie
• Op zoek naar meer balans en minder stress?
• Overgangsklachten
• Pak je stress aan
• Persoonlijke ontwikkeling voor een leven met intentie
• Piekeren
• Slaapproblemen
• Stop ‘t Getob
• Timemanagement
• Verbeter je stemming met ‘Kleur je leven’
• Vergroot je zelfvertrouwen
• Vrij van stress, angst, vermoeidheid, burn-out of depressie
• Werken aan je mentale fitheid
• Werkende moeders
• Werkstress / burnout – zelfhulpwebsite
• Your Mind Moves
• Zelfhulp wijzer
• Zelfvertrouwen cursus

Noot  De effectiviteit van e-mental health is onder meer afhankelijk van de vaardigheden en mogelijkheden van de betreffende persoon om met digitale informatie te kunnen omgaan en de motivatie. In de NHG/LHV Standpunt GGZ in de huisartsenzorg is aangegeven dat e-mental-health een aanvulling kan zijn op de begeleiding en behandeling van patiënten met psychische problemen, mits het digitale programma is ingebed in een relatie met huisarts of POH-GGZ en passend bij de patiënt wordt ingezet.

Wil je liever in levende lijve met anderen een cursus of groepstraining volgen?
Bezoek dan Gooi het in de groep; de digitale sociale kaart van al het groepsgewijze hulpverleningsaanbod in het Gooi.