De volgende extra’s maken onderdeel uit van een standaard begeleidingstraject:

Een notitieblokje
om je verlangen te noteren, leermomenten vast te leggen en meer.

Instructie voor de ademhalingstraining
om je lichaam te helpen terug te schakelen naar een lagere versnelling.

De oefening twee keer ademen
om te ervaren wat 2 bewuste ademhalingen je kunnen opleveren.

Het Ebook Ga ontspannen (door) hardlopen en een loopschema
als houvast om je fysieke loopconditie slim en verantwoord op te bouwen.

Yin Yoga oefeningen
waarmee je je lichaamsbewustzijn verder vergroot, ook gelijk bewust oefent met je ademhaling en je de kans verkleint op het ontwikkelen van hardloopblessures.

Afhankelijk van de uitkomst van het intakegesprek kunnen de volgende onderdelen hieraan toegevoegd worden:

Menu