Start

Ter ondersteuning van je herstelproces krijg je van mij:

• Een notitieblokje
  om je verlangen te noteren, leermomenten vast te leggen en meer.
• Instructie voor de ademhalingstraining
  om je lichaam te helpen terug te schakelen naar een lagere versnelling.
• De oefening twee keer ademen
  om te ervaren wat 2 bewuste ademhalingen je kunnen opleveren.
• Het Ebook Ga ontspannen (door) hardlopen en een loopschema
  als houvast om je fysieke loopconditie slim en verantwoord op te bouwen.
• Yin Yoga oefeningen
  waarmee je je lichaamsbewustzijn verder vergroot, ook gelijk bewust oefent met je ademhaling en je de kans verkleint op het ontwikkelen van hardloopblessures.

Afhankelijk van de uitkomst van het intakegesprek kunnen de volgende onderdelen hieraan toegevoegd worden:

• Een Energetisch Morfologisch Bloedonderzoek
  op grond waarvan je een voedingsadvies + eventueel advies voor supplementen ontvangt.
• Het SportRusten-pakket
  met allerlei hulpmiddelen om je te helpen met inspannen en met ontspannen.
• De vier dimensionale klachtenlijst (4-DKL)
  als 0-meting en eventueel als effectmeting van het traject.