5-weekse cursus Mindful Run
- Ontspannen (door) hardlopen
- Mindfulness in beweging
- Speels en laagdrempelig (starten met) hardlopen
- Plezier en ontspanning staan voorop
- Niet-prestatiegericht bewegen
- Licht, luchtig en gezellig
Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent.
De eerstvolgende 5-weekse cursus Mindful Run vanuit Hilversum start op
– woensdag 19 mei 2021 van 09:30-11:00 uur
– op de Westerheide (vanaf LaPlace)
– en geef ik samen met Hanny Kooij, De Buitencoach.
1 reactie. Reactie plaatsen
Deze cursus Mindful run werd door Hanny en Han met zoveel enthousiasme gegeven dat je hoe dan ook met positieve energie erin meegesleept werd en er met nog meer positieve energie uitkwam! Top, aanrader: ademhalings- looptechniek; zien, voelen, horen, ruiken; meditatie- yoga oefening