Wil jij (hard)lopen en rustig ademen? En heb je een zetje nodig?
Kom dan naar de Sportrusten-loopgroep in Hilversum.
Op vrijdag 18 september start ik in Hilversum weer met een loopgroep, met het 100-dagen Sportrustenprogramma als uitgangspunt. Iedere vrijdagochtend om 9.30 uur verzorg ik dan een looptechnische training over de Gooische hei. De looptechnische trainingen zijn geïnspireerd op wat ik geleerd heb van Marion Meester (ChiRunning) en Ronald Valkenburg (Bewust Hardlopen) na mijn basisopleiding tot Running instructor bij Aart Stigter
Wat kun je verwachten:
– 12 wekelijkse trainingen in de groep
– videoanalyse en andere feedback
– het Sportrustenpakket t.w.v. € 97,00
– mogelijkheid voor een veldtest
– wekelijks zelf nog 2 keer lopen
– dagelijks een ademhalingsoefening
– ondersteunende en informatieve mailtjes
– ondersteuning met het online programma
– mogelijkheid om gedurende 100 dagen vragen te stellen
– een eigen appgroep
– loopschema’s
– ontspanning en plezier
Verdere informatie:
Waar: vanaf La Place, Westerheide 2, Laren (NH)
Wanneer: vrijdag 9.30 uur tot 10.30 – 11.00 uur.
Kosten: € 147,00
Voor meer informatie en aanmelden kun je me mailen via info@loopjezelfbeter.nl en bellen op 06-128 218 93
Kun je niet op de vrijdagochtend? Dan kun je op de maandagavond een enigszins vergelijkbaar programma volgen bij Eric Welp van Hollen en Stilstaan.