5-weekse cursus Mindful Run
- Ontspannen (door) hardlopen
- Mindfulness in beweging
- Speels en laagdrempelig (starten met) hardlopen
- Plezier en ontspanning staan voorop
- Niet-prestatiegericht bewegen
- Licht, luchtig en gezellig
Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is met name geschikt voor beginnende hardlopers. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent.
De eerstvolgende 5-weekse cursus Mindful Run vanuit Hilversum start op
– maandag 19 september 2022 van 09:00-10:30 uur
en/of
– donderdag 29 september 2022 van 16.00-17.30 uur
– op de Westerheide (vanaf LaPlace)
– en bied ik aan samen met Hanny Kooij, De Buitencoach.
Reacties van eerdere deelnemers:
- Deze cursus Mindful run werd door Hanny en Han met zoveel enthousiasme gegeven dat je hoe dan ook met positieve energie erin meegesleept werd en er met nog meer positieve energie uitkwam! Top, aanrader: ademhalings- looptechniek; zien, voelen, horen, ruiken; meditatie- yoga oefening
- Leuke cursus met veel aandacht voor ademhaling en het ontspannen lopen. Lijkt me ook goed om minder blessures op te lopen. Fijne cursus!
- Super training, relaxed en toch meer energie!
- Han is een hele fijne betrokken coach met veel kennis. Van mindfulnessoefeningen, yoga en hardlooptechniek alles komt aan bod. Met veel plezier meegedaan.