Rest + interessant
Zien en beluisteren
- Boeiende lezing van Erik Scherder over de relatie tussen bewegen, gedrag en mentale gezondheid
- Uitzendingen van Labyrint TV: de invloed van stress op ons geheugen en de invloed van depressie op ons immuunsysteem
- Fascinerende Ted talk van Kelly McGonigal: stress is enkel gevaarlijk als je denkt dat het gevaarlijk is.
Lezen
- Haalbaar geluk – mooi E-book van Albert Sonnevelt
- Plan van aanpak voor gedragsverandering – korte handleiding hoe je bepaald gedrag kunt eigen maken, met actieplan en weekschema.
- De winst behouden – tips om aansluitend hierop je goede voornemens te blijven realiseren.
- Dit wordt jouw jaar! – boek van Ben Tiggelaar (2011)
- Dromen, Durven, Doen – boek van Ben Tiggelaar (2012)
- Het gelaagde brein – boek van Martin Appelo (2011)
- In 14 stappen op weg naar meer geluk en voldoening – webpagina’s van Ad Bergsma
- Probleemhantering – een kapstok als voorbereiding om problemen aan te pakken.
- STOP uitstelgedrag – e-book van Albert Sonnevelt (2014)
- Wilskracht – De herontdekking van de grootste kracht van de mens – boek van Roy Baumeister & John Tierney (2012)
- Zelfsturing – cursusmateriaal van een van mijn cursussen
Doen
