Hieronder diverse blogs van mij over dit thema.
Klik vooral datgene eens aan wat jouw nieuwsgierigheid prikkelde.

STRESS BEPALEN

• Hoe je stress kunt meten
• Meten = Weten

OORZAKEN en GEVOLGEN
Enkele minder bekende oorzaken / gevolgen zijn:

• De overgang
• De bedrijfsarts
• Chronische stress vermindert o.a. je concentratievermogen
• Verbeter je concentratievermogen en korte termijngeheugen

WAT HELPT

• Op adem komen en Ademhalingstraining
• Stoppen met piekeren
• Assertiviteit ontwikkelen: liever assertiever dan een burn-out!

      Hardlopen

• Bewegen voor je brein
• Bewegen tegen een burn-out of stress
• Bewegen voor je brein in de praktijk