Voeding
Wist je dat?
- Stressklachten voor 50% door je voeding kan worden bepaald?
- Je met bepaalde voedingsmiddelen je lichaam een behoorlijke stressreactie bezorgt?
- Dat dit gebeurt door directe stijging van je adrenaline onder invloed van bijvoorbeeld: cafeïne, ‘snelle’ suikers, alcohol, nicotine, en nog veel meer voedingsstoffen?
- Je met de juiste voedingsmiddelen – en eventueel supplementen – je lichaam sneller kunt helpen herstellen van de gevolgen van chronische stress?
- Je via mijn netwerk een gedegen en persoonlijk orthomoleculair voedingsadvies kunt krijgen?
Maar…
- Waarom grijp je in stressvolle periodes nu juist naar de verkeerde voedingsmiddelen
- Wat zijn de gevolgen van die voedingsmiddelen?
- Wat kun je in stressvolle periodes beter niet eten en drinken?
- Wat wel ? en mogelijke suppletie.
Wist je dit niet?
- Lees dan Voeding en stress – een handout als eerste verkenning hoe voeding je kan uithollen én hoe je met je voeding juist kunt werken aan je herstel.
- Wil je je verder verdiepen in de relatie tussen stress en voeding, lees dan Werkstress – een orthomoleculaire behandeling
- Last van overgangsklachten en/of menstruatieklachten? Lees dan hoe je die klachten kunt verminderen met voedingsstoffen.
- Bekijk ook eens de uitgebreide video van Jesse van der Velde over 28 voedingsmiddelen die je nooit (meer) zou moeten eten en hun gezonde alternatief
- Gun jezelf vervolgens een gedegen en persoonlijk voedingsadvies – inclusief mogelijke supplementen – bij mijn netwerkpartner Marije van Soest van BRAFE life
Meer lezen? Surf dan ook eens naar
- Voedingsnutriënten die een rol spelen bij het herstel-proces van een burn-out
- 8 tips tegen een bijnieruitputting
- Chronische-vermoeidheid-door-bijnieruitputting
- De voedingspiramide
- Vitamine Informatie Bureau
- Vitamine B12 tekort
- Magnesium
- Melk de witte motor of de witte sloper?
- Voeding-bij-stress-en-burn-out
En niet te vergeten: drink ook voldoende water: